A ilusão da vida perfeita

Jo Esteves
2 de abr. de 2023
2 min de leitura

Atualizado: 3 de abr. de 2023

Quando falamos do nosso cotidiano e da nossa rotina, percebemos o quanto os dias são permeados por responsabilidades, preocupações, trabalho e diversas atividades para tudo funcionar da forma que idealizamos. Essas experiências na maioria das vezes são medianas em razão de não conseguirmos controlar o mundo externo. Grandes eventos acontecem de forma mais espaçada em nossas vidas.

Geralmente buscamos um ideal ou temos expectativa que tudo vai ser perfeito. Muitas vezes sofremos frustrações nos nossos dias, e essas frustrações impactam nosso bem-estar e consequentemente nossa saúde mental se não soubermos lidar com elas.

E como posso relacionar todas essas questões com minha saúde mental?

Podemos referir uma boa saúde mental sendo aquela que associamos a nossa autonomia e forma de lidar bem com as situações que saem do nosso controle. Refletir sobre quais foram as habilidades utilizadas para lidar com as situações é uma boa ideia.

Quando não conseguimos identificar um equilíbrio emocional com nós mesmos, sentimos que alguns fatores impactam diretamente na nossa identidade (forma que a gente se vê), nos nossos hábitos, nas interações, atitudes e até na nossa produtividade.

Essa reflexão é para dizer que nossos dias são movimentados por emoções e acontecimentos e nada é fixo, ou seja, há dias que estaremos mais prósperos emocionalmente e outros não. Outros dias podemos estar com mais dificuldades, pensamentos e humor negativos estando menos equipados a lidar com as situações.

Claro que na atualidade temos potencializadores que reafirmam que a vida precisa ser ótima todos os dias, ou todas as horas. Geralmente esses potencializadores estão prontamente na palma de nossas mãos e na tela dos eletrônicos. Toda a mídia reforça pessoas se destacando e conquistando coisas a todo momento fazendo com que outras pessoas sintam-se estáticas ou produzindo menos. Esses comportamentos podem ser conflitantes com a realidade resultando comparação e prejuízos para a saúde mental.

Assim, te convido a viver mais o real e para olhar com carinho para sua trajetória. Lembrando que somos seres únicos e cada um tem o seu ritmo e jeito de ser.

Observe seus dias, observe seu ritmo e aprecie sua boa companhia.

Um abraço,

Jo Esteves