A relação bem estar x alta performance pessoal e profissional

Jo Esteves
9 de jul. de 2024
2 min de leitura

O bem-estar é algo que uma pessoa pode experimentar em diferentes esferas de sua vida. É um estado de satisfação com sensações de tranquilidade e segurança.

Na atualidade temos acompanhado movimentos sobre o olhar das pessoas e das empresas para a saúde emocional através de diversas estratégias de cuidado em razão do ritmo cotidiano acelerado e estresse.

Também é comum depararmos com excesso de informações e consumo de conteúdo, que trazem ansiedade, e as rápidas transformações no cotidiano, que impactam diretamente na saúde mental de todas as gerações. Esses temas trazem à luz reflexões que abordam como vivemos em um mundo de constantes mudanças que muitas das vezes não conseguimos acompanhar, porque tudo passa, e passa muito rápido, inclusive os momentos bons.

Mas com todas essas informações, o que é necessário observar no meu dia-a-dia pessoal e profissional?

Geralmente ficamos fixados na ideia da alta performance em razão da necessidade da produtividade e do sistema que estamos inseridos, mas antes disso, é importante compreendermos como é que está o equilíbrio pessoal e alguns fatores como: bem-estar físico e mental, propósito e definição de objetivos, engajamento, foco e atenção, observação do estresse, criatividade individual e grupal, a maneira como me relaciono e me comunico, e como está minha colaboração está com a minha equipe de trabalho, amigos, familiares e comigo mesmo.

Outro ponto importante para se pensar na relação bem-estar x alta performance seria compreender o que se percebe e o que precisa ser percebido na esfera pessoal e profissional como a qualidade de sono, gestão do estresse, menor cansaço (relacionado a horas trabalhadas e alertas do cérebro para ser produtivo o tempo todo) e resiliência a mudanças de hábitos. Essas adaptações podem contribuir com melhores decisões, melhores relações e melhor desempenho no campo profissional e pessoal.